Светлана Зубарева
Нутрициолог, эксперт по аюрведе и пульсовой диагностике
Со мной более 500 человек:
Изменили свое питание, научились готовить быстро, вкусно и полезно
Похудели и стали счастливее
Увеличили энергию и стали больше зарабатывать
Почувствовали комфорт в животе и улучшили качество жизни
Стали чувствовать себя более уверенными и красивыми, за счет улучшения качества кожи и волос
обо мне
Светлана Зубарева — нутрициолог, коуч по здоровью, эксперт по аюрведе и пульсовой диагностики
Опыт более 6 лет
Приглашенный спикер на ЗОЖ фестивалях
Провела более 500 пульсовых диагностик по определению конституций (дош Вата, Пита, Капха)
Помогаю стать здоровой и энергичной через питание, специи, травы и образ жизни
Обо мне говорят: «Ты мой проводник в мир питания»
МОЙ МЕТОД
В своей работе я опираюсь на метод Трех конституций (дош) на основе аюрведы и Знаний нутрициологии, о том как питание влияет на наши клетки и биохимию крови
образование
01
Университет по нутрициологии MyHealthPro «Функциональный нутрициолог» и «Коуч по здоровому образу жизни»
02
Школа диетологов «Основы диетологии и нутрициологии. Консультирование в вопросах рационального питания и коррекции веса»
03
Восточный Институт РУДН «Теория и практика аюрведической медицины» и «Пульсовая диагностика организма»
04
Институт практической психологии «Иматон», «Терапия расстройства пищевого поведения (РПП) и лишнего веса»
05
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
ВАМ ТОЧНО КО МНЕ, ЕСЛИ…
Хочешь разобраться в питании, что есть на завтрак, обед и ужин
Не можешь проснуться утром, постоянная усталость, не хватает сил
Замучила изжога, газообразование, тяжесть после еды
Хочешь, чтобы кожа была чистой, без высыпаний, не выпадали волосы и не ломались ногти
Хочешь похудеть на 3−5кг
Услуги
гайды
Индивидуальное сопровождение
Консультация
Программа АЮРВЕДА ДЕТОКС
Бесплатная консультация
Трансформационная игра «Ешь. Стройней. Люби»
Гайд по специям
Гайд «Важные витамины и минералы»
Гайд «7 легких завтраков»
ОТЗЫВЫ
Кликай на карточку и читай!
Вот и закончился мой месяц на индивидуальном сопровождении у Светланы.
Это был мой первый опыт с аюрведой.
После тщательной диагностики,
Светлана определила какая у меня доша и дала чёткую информацию по питанию.
Какие продукты мне полезны, а какие лучше редуцировать или вообще убрать.
По началу было не просто усвоить, что с чем лучше сочетается, но Светлана всегда была на связи и подсказывала что и как.
Даже находясь в отпуске. Я очень довольна результатом, у меня очень комфортно снизился вес на 2,4 кг., только лишь изменив питание. Кожа на лице тоже улучшилась. Я очень благодарена Светлане за её терпение и прфессионализм.
Это был мой первый опыт с аюрведой.
После тщательной диагностики,
Светлана определила какая у меня доша и дала чёткую информацию по питанию.
Какие продукты мне полезны, а какие лучше редуцировать или вообще убрать.
По началу было не просто усвоить, что с чем лучше сочетается, но Светлана всегда была на связи и подсказывала что и как.
Даже находясь в отпуске. Я очень довольна результатом, у меня очень комфортно снизился вес на 2,4 кг., только лишь изменив питание. Кожа на лице тоже улучшилась. Я очень благодарена Светлане за её терпение и прфессионализм.
Наконец пришло время оставить восторженный отзыв! К Светлане на консультацию по питанию я обратилась 3 месяца назад: у меня было 10 лишних кг железного веса. 2 года с этими кг я ничего не могла сделать, ну вот вообще ничего. С аюрведой знакома давно, многое применяла, но как оказалось не верно.
После консультации получила рекомендации на 6 листах о том, как я должна питаться и поддерживать режим. Первой реакцией было - я так не смогу но потихоньку, потихоньку...сейчас я выполняю около 70% рекомендаций и за три месяца сбросила 9 кг. Однозначно рекомендую всем, все подруги уже спросили, как это сделать) Спасибо огромное!
После консультации получила рекомендации на 6 листах о том, как я должна питаться и поддерживать режим. Первой реакцией было - я так не смогу но потихоньку, потихоньку...сейчас я выполняю около 70% рекомендаций и за три месяца сбросила 9 кг. Однозначно рекомендую всем, все подруги уже спросили, как это сделать) Спасибо огромное!
Света, ещё раз благодарю тебя за диагностику и рекомендации!!
Порадовалась, что показатели в норме)) и поняла, где мои пробелы в питании. Уже запланировала поход в магазин с новым списком продуктов. Всегда пугали нутрициологи с их сложными рекомендациями, а с тобой наоборот я пришла к тому, что можно легко и быстро готовить блюда, учитывая все необходимые элементы. Это мотивирует. И за рекомендации по воде и препаратам отдельное спасибо
Порадовалась, что показатели в норме)) и поняла, где мои пробелы в питании. Уже запланировала поход в магазин с новым списком продуктов. Всегда пугали нутрициологи с их сложными рекомендациями, а с тобой наоборот я пришла к тому, что можно легко и быстро готовить блюда, учитывая все необходимые элементы. Это мотивирует. И за рекомендации по воде и препаратам отдельное спасибо
Светлана, огромное спасибо!!!!
Программа детокса дала удивительные результаты. В килограммах на сегодняшнее утро минус 4.5, в %жира минус 2%, в объемах напишу отдельно. НО самое главное это энергия которая бьёт через край, качество кожи (заметила даже дочь, а она меня каждый день видит), осознанность в питании (удовольствие от каждой ложки) и в обще состояние подъёма. Ощущение я всё могу. Обязательно введу в еженедельный образ жизни разгрузочные дни, изменю рацион питания и сохраню предложенный вами режим. Ещё раз благодарю!
Программа детокса дала удивительные результаты. В килограммах на сегодняшнее утро минус 4.5, в %жира минус 2%, в объемах напишу отдельно. НО самое главное это энергия которая бьёт через край, качество кожи (заметила даже дочь, а она меня каждый день видит), осознанность в питании (удовольствие от каждой ложки) и в обще состояние подъёма. Ощущение я всё могу. Обязательно введу в еженедельный образ жизни разгрузочные дни, изменю рацион питания и сохраню предложенный вами режим. Ещё раз благодарю!
Сказать, что мое ощущение тела изменилось кардинально - это ничего не сказать. Такого состояния тела я не видела у себя лет 10. Уже за неделю подготовки к детоксу по рекомендациям Светланы, ушли все проблемы, связанные с ЖКТ, а они были давно и меры для их устранения предпринимались разные. Также уже к концу недели был результат по весу избыточному - 1,5 кг. При этом никаких голодовок. В саму неделю детокса ушли ещё 1,5 кг. В итоге за две недели - 3кг. Объемы в проблемных местах уменьшились на 4 см. Я одела джинсы которые мне были малы уже очень давно. « Появилась энергия даже без употребления чая и кофе и меню стало интереснее и разнообразнее)
Уверена, что при поддержке Светланы я наконец-то приду к заветному адекватному состоянию тела и организма в целом. Уже колосальные результаты по моим меркам.
Отдельно хочу сказать, что Светлана
- профессионал своего дела: всё четко, удобно, вовремя, поддержка постоянная, очень приятный человек в целом, в общении, а это не маловажно.
Рекомендую всем Светлану как специалиста и ее программы и консультации.
Уверена, что при поддержке Светланы я наконец-то приду к заветному адекватному состоянию тела и организма в целом. Уже колосальные результаты по моим меркам.
Отдельно хочу сказать, что Светлана
- профессионал своего дела: всё четко, удобно, вовремя, поддержка постоянная, очень приятный человек в целом, в общении, а это не маловажно.
Рекомендую всем Светлану как специалиста и ее программы и консультации.
Света, доброго дня!
Спасибо большое за программу и поддержку! Первое, что почувствовала - совсем другое качество сна, второе бодрость, активность, к концу программы ходила вприпрыжку. Приятный бонус - 2 кг.
Всё очень понятно, доступно, буду в дальнейшем применять самостоятельно
Спасибо большое за программу и поддержку! Первое, что почувствовала - совсем другое качество сна, второе бодрость, активность, к концу программы ходила вприпрыжку. Приятный бонус - 2 кг.
Всё очень понятно, доступно, буду в дальнейшем применять самостоятельно
В этот «эксперимент» я вошла осознано, готовилась морально пол года.
Взвешивала за/против, постоянно показывала себе, что так как я питаюсь сейчас не приведёт ни к чему хорошему) были отёки, постоянно хотелось спать, не знала что готовить, поэтому жила на каких то кусках и урывках еды. я максимально кайфую от процесса) мне искренне не хочется мучного, сладкого, кофе и алкоголя. Потому что я вспоминаю ту себя (с урчащим животом, злую, с отеками/а) без энергии- продолжать можно бесконечно). Даже когда люди протягивают мне какую то еду, я просто молчу. Потом они вспоминают что я на детоксе и спрашивают когда у тебя там все заканчивается) а ты понимаешь что вступила в «игру» которая будет сопровождать тебя по жизни.
Я стала себя очень хорошо чувствовать, сытая-добрая. Меню есть-спокойная.
Когда накормлена и вода в достатке не хочется ничего лишнего, ненужного. Мое тело отдыхает и отзывается формами, которых я не могла достичь, даже «убиваясь» на тренировках и массажах.
Спасибо тебе Света, за то, что даришь людям здоровье и гармоничное существование
Взвешивала за/против, постоянно показывала себе, что так как я питаюсь сейчас не приведёт ни к чему хорошему) были отёки, постоянно хотелось спать, не знала что готовить, поэтому жила на каких то кусках и урывках еды. я максимально кайфую от процесса) мне искренне не хочется мучного, сладкого, кофе и алкоголя. Потому что я вспоминаю ту себя (с урчащим животом, злую, с отеками/а) без энергии- продолжать можно бесконечно). Даже когда люди протягивают мне какую то еду, я просто молчу. Потом они вспоминают что я на детоксе и спрашивают когда у тебя там все заканчивается) а ты понимаешь что вступила в «игру» которая будет сопровождать тебя по жизни.
Я стала себя очень хорошо чувствовать, сытая-добрая. Меню есть-спокойная.
Когда накормлена и вода в достатке не хочется ничего лишнего, ненужного. Мое тело отдыхает и отзывается формами, которых я не могла достичь, даже «убиваясь» на тренировках и массажах.
Спасибо тебе Света, за то, что даришь людям здоровье и гармоничное существование
Заполните данные и я свяжусь с вами
запись
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.